Volwassenen

Krav Maga Den Haag: Volwassenen

13copy

Omdat Krav Maga oorspronkelijk speciaal ontwikkeld is voor dienstplichtigen, is het een geschikt zelfverdedigingssysteem voor iedereen, getraind of ongetraind, man of vrouw, in een goede of slechte conditie, lenig of niet lenig. Daarom is iedereen welkom die zich wil leren verdedigen tegen verschillende vormen van geweld.

 

11Bij Krav Maga Den Haag leer je hoe je jezelf en je dierbaren kunt beschermen tegen straatroof, uitgaansgeweld, aanranding, huiselijk geweld, overvallen, carjacking en home invasion (inbraak). Hierdoor zal je je zelfverzekerder gaan voelen en dit ook uitstralen. Verder werken we aan meer kracht, coördinatie, flexibiliteit en een betere conditie. Onze studenten leren zich te verdedigen tegen:

 

  • grondaanvallen
  • aanvallen en bedreigingen met wapens, zoals messen, stokken, stenen en vuurwapens
  • verwurgingen
  • verschillenden soorten trappen en stoten
  • takedowns en worpen
  • omvattingen
  • vastpakken van kleding
  • meerdere aanvallers
  • haar trekken
  • houdgrepen

12-copy

Bij Krav Maga Den Haag trainen we deze aanvallen en bedreigingen vanuit verschillende posities en situaties. In situaties met slecht licht, in gewone kleding, buiten, in beperkte ruimte, onder stress of andere nadelige omstandigheden. Daarom is Krav Maga het meest allround en effectieve zelfverdedigingssysteem van dit moment. Onze studenten leren met welke technieken ze pijnprikkels kunnen geven en met welke ze tijdelijk een aanvaller kunnen uitschakelen.

Ook leren wij gebruik te maken van onze natuurlijke wapens: de knieën, ellebogen, armen, benen en zelfs ons hoofd. We leren stoten, trappen en werpen. Er wordt aandacht besteed aan het controleren en ontwapenen van aanvallers.

 Wij bieden drie keer per week de mogelijkheid om Krav Maga te trainen.

Trainingstijden:

Maandag

17:45-18:45 zelfverdediging jeugd ( 12 t/m 16)

18:45 – 20:00 uur: beginners volwassenen

20:00 – 21:15 uur: P1 en hoger/gevorderden volwassenen

Woensdag

19:15 – 20:15 uur: beginners

20:15 – 21:30 uur: vanaf p1

Zaterdag

09:00 – 10.00 FunFightFit (jeugd 5 t/m 8)

10:00 – 10:50 FunFightFit (jeugd 8 t/m 12)

11:00 – 12:00 volwassenen alle niveaus 

Locatie: Basisschool De Zuidwester, Marterrade 312, Escamp, Den Haag

 

Kosten:

 

Volwassenen

Drie keer per week trainen: €40 per maand

Eén keer per week trainen: €30 per maand

Jeugd ( 12 t/m 16): €25  per maand

FunFightFit: €25 per maand 

De eerste twee proeflessen zijn gratis en zonder enige verplichtingen. 

 

Benodigdheden: sportkleding (wit t-shirt en lange donkere sportbroek), schoenen geschikt voor de gymzaal (zolen mogen niet afgeven) en een bidon of flesje water. Verder zijn bokshandschoenen, scheenbeschermers, een toque (kruisbescherming) en een bitje nodig. Deze kunnen bij onze sportschool in Den Haag aangeschaft worden.

Een impressie van een les Krav Maga: